Чтобы противостоять негативному воздействию московской среды на организм, я решила отправиться в Оболсуново в Ивановскую область. «Климато-бальнеологический курорт средней полосы», а попросту наш бывший совковый санаторий-профилакторий с элементами евроремонта, под эгидой «Федерации независимых профсоюзов России», ( видимо есть и зависимые), пытается выжить предлагая различные программы для тех, кто в свою очередь тоже пытается выжить.
Меня всегда умиляют упреки знакомых дам в свой адрес, что я живу с душой на распашку. Мол, у настоящей женщины должны быть свои профессиональные секреты собственной привлекательности. А я думаю: чушь все это. Я пришла к выводу, что одноразового средства Макропулюса не существует. Долговременный эффект могут принести только выработанные годами привычки постоянного ухода за собой. И если у женщин есть желание и достаточная сила воля следовать им, то и поделиться с ними небольшими секретами не грех.
Для того, чтобы наше сердце нас не подводило, его нужно питать. Ему и так достается от нас: то стрессы на работе, то сердечные переживания. Плюс несбалансированное питание, недостаточная физическая активность, экология и другие прелести жизни.
Когда-то меня с этим рецептом познакомила моя бабуля Оля. Я склонна верить ей по нескольким причинам. Во-первых, она – медик. Во-вторых, унаследовав от своих родителей страшное заболевание, она всю жизнь борется с ним и вполне успешно. Врачи обещали ей в молодости только 40 лет жизни, сейчас бабуле Оле 85, и дай ей Господь здоровья и сил оставаться такой же бодрой и жизнерадостной.
Так вот каждую весну и осень она заставляла меня съедать на завтрак по 1 столовой ложке «сердечной смеси». Приготовить ее довольно просто. Для этого нужно взять в равных частях следующие продукты: курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон, мед. Все сухофрукты и орехи прокрутить через мясорубку, добавить сок лимона и мед. Все перемешать. Принимать по 1 столовой ложке утром вместе с чаем. Продукт, конечно, калорийный, потому увлекаться не следует. Но от одной ложки вес не увеличится, а сердечко калием и другими полезными элементами подпитается.
Недавно моя приятельница рассказала мне, что теперь врачи рекомендуют такую смесь для людей, выздоравливающих после инфаркта.
В связи с происходящими разборками с собственным организмом на тему «Кто в доме хозяин», мы пришли с ним к соглашению, в результате которого пришлось пожертвовать некоторыми субботними привычками.
Суть борьбы заключается в приведении телесной оболочки из размыто-женственной к спортивно-привлекательной до наступления пляжного сезона. Для большего устрашения пришлось пригрозить, что до достижения определенных результатов, тело не получит ни одной новой модной тряпки.
В помощь слабовольному организму был подключен личный тренер, который добросовестно гоняет ленивое тело три раза в неделю, по известной ему одному методе. В остальные дни недели самостоятельно делается комплекс из расписанных тренером упражнений, насколько хватает усердия и совести. Холодильник загружается исключительно низкокалорийными продуктами, а после 7 часов вечера вход на кухню вообще запрещен. Казалось, что еще нужно? Все условия созданы.
Ан нет! Этот наглый организм не успокаивается и начинает капать на мозги. Мне, мол, нужен отдых от твоих сумасшедших нагрузок по работе за неделю, потому давай развлекай меня, а не то я тебе срыв по всем статьям организую, я это умею, ты меня знаешь.
И вот тут я призадумалась. Раньше все было просто. Устала за неделю от бешеного ритма Москвы, один звонок Лене, и ты уже за городом. А там природа, прогулки в лесу, сауна, бассейн и … обильное застолье в теплой компании с бесконечными тостами и здравицами. Значит теперь отменяется. Или встреча с друзьями в любимом японском ресторанчике. Опять мимо! Остаются прогулки в гордом одиночестве, походы в кино, театр или на концерт, потому как «кофе» тоже отменяется.
Вечная проблема: как в погоне за снижением веса сохранить свежесть лица? Не знаю, как там дело обстоит у мужчин, но известно, что процесс похудания начинается сверху. Сначала уходят щечки, потом, к сожалению, грудь… . Пока до всех проблемных зон доберешься, на лицо без слез не взглянешь. Или есть шанс? Оказывается все великое просто.
Я делаю так. Исходя из принципа, что «подсушивая тело» мы сначала выводим лишнюю жидкость из организма, нужно увлажнять лицо. Вода из крана – это враг номер один для кожи лица. Я не говорю о таком безумии, как мыло. В ванной комнате у меня стоит питьевая вода в бутылке. Ей я и умываюсь вечером, когда снимаю макияж. Для тех, кто не так ленив, как я, можно специально для личика покупать минеральную воду.
Чтобы держать кожу лица в тонусе я использую кубики со льдом. Этой осенью я была необыкновенно щедра к себе. Купив на рынке несколько сочных персиков, я разрезала их на кубики, сложила в пакетик и положила в морозильную камеру холодильника. Там же у меня лежит и замороженная клубника.
Утром, я первым делом, открываю морозильник, достаю кусочек персика или клубничку, и размазываю его по лицу, шее и «области декольте». Минут через 10 можно смело идти в душ или просто смыть фруктовую маску водой из бутылки. Потом нанести увлажняющий крем и все.
Вечером, как только я прихожу домой, сразу иду в душ, чтобы смыть дневную усталость. Но лицо – это не для душа. Опять берем ватный диск, наносим на него увлажняющее молочко, чуть добавляем воды из бутылки и смываем всю дневную грязь большого города. Теперь можно нанести на лицо ночной крем. Главное не забыть за 2 часа до сна промокнуть лицо салфеткой– кожа должна дышать.
Еще, когда я худею, то балую себя масками для лица. Так как специально этим мне заниматься лень, то я включила маски в процедуру мытья головы, которую мне приходится мыть через день. Так вот перед тем, как идти в ванную, я захожу на кухню. Беру чашку, яйцо, растительное масло, любой фрукт, и дальше по настроению. Отделяю белок от желтка. Желток в чашку, белок выкидываю. Добавляю несколько капель масла (лучше оливкового). Затем добавляю несколько капель лимона. Основа готова. Дальше, если есть, можно добавить или чуть-чуть меда или сметаны или йогурта (не сладкого!). Такой маски мне хватает раза на три. Стоит она потом в холодильнике.
После того, как я вымою голову и обмотаю волосы полотенцем, наношу жирный крем под глаза ( маску нельзя класть на эти места). И ватным тампоном или кисточкой наношу маску на лицо, шею и область декольте. После этого я 20 минут могу спокойно сидеть за компьютером или читать книжку. Главное не болтать по телефону, чтобы кожа не растягивалась. Потом смыть водичкой из бутылочки, нанести увлажняющий крем. И комплимент о холеном личике вам обеспечен.
Маленький секрет о нежных ручках. Я не позволяю себе жадничать, и не покупаю крем для рук. Да, именно так: для рук (и локтей) я использую крем для лица. Пусть это дороже, но нежные ручки того стоят!
И еще раз о воде. Нужно пить много жидкости. Но если я выпью любой чай на ночь - припухшая физиономия утром гарантирована. А вот если просто воду - сколько угодно! Утром мне улыбнется из зеркала свежее личико.